Lekkere suikervrije recepten voor speciale gelegenheden om fit en vitaal te blijven.
Bijvoorbeeld, vul Splenda voor de suiker en u heeft onmiddellijk een suikervrije recepten versie. Ik verkies de Splenda merk, maar je kunt ook gebruik maken van een ander merk dat kan worden gebruikt bij het koken. Sommigen kunnen niet vervangen suiker in de keuken dus lees het pakket. Ik heb deze fout met een carrot cake een keer. De hele taart smaakte zoals ik had gebruikt puur zout. Boy was mijn gezicht rood. Dus ik heb geleerd door de jaren heen zorgvuldig te lezen labels.
Voor een vanillepudding je nodig zou hebben:
3 koppen magere melk (2%)
1/4 kop Splenda om te koken
2 theelepels puur vanille-extract
snufje zout
2 eetlepels maïzena
1 ei, licht geklopt
1 eetlepel boter
Meng de ingrediënten in een pan. Breng aan de lage kook op matig vuur, onder voortdurend roeren met een houten lepel of garde. Verwarm het mengsel tot het net begint te koken. Kleine bellen te vormen rond de rand van de vloeistof. Bij gebruik van een garde, overschakelen naar een lepel en blijven voorzichtig roeren, schrapen over de bodem bij elke passage van de lepel, tot het mengsel een volledige kook bereikt en is dik. Haal van het vuur en giet het in schalen onmiddellijk. Om een skin te voorkomen de vorming van op de top van de pudding, plaats een stuk doorzichtig plastic folie direct op de pudding. Cool. Kan geserveerd worden bij kamertemperatuur of iets warm of koud. Probeer een Heerlijke suikervrije recepten voor de feestdagen om slank en gezond te worden., Lekkere suikervrije recepten voor de feestdagen om fit en gezond te blijven. slagroom topping als je wilt.
Wil je chocolade pudding? Voeg 3 eetlepels cacaopoeder, verhoogt u de Splenda tot 1/3 cup en de boter tot 2 eetlepels. Volg het recept en het koken richtingen.
Wat dacht je van een fruit pudding? U kunt vervangen door 1 kop van de melk met 1 kop van een suikervrije sap concentraat, of u kunt toevoegen 2 eetlepels suiker-vrije jam of gelei en laat de melk bedrag hetzelfde. U kunt ook vers fruit toe te voegen aan de vanille versie vlak voor het opdienen. Roer het fruit info de afgekoelde pudding.
Suikervrije rijstenpudding is een beetje anders, echter, en aangezien mijn familie houdt van diabetische rijstpudding hier is het.
Je moet
Een kop gekookte direct of rijst. We willen de oosterse rijst of kleefrijst. Het schijnt een betere smaak.
3 kopjes volle melk (in gedachten houden dat melk een suikergehalte van heeft)
1 vanillestokje, in tweeën gesneden (ongeveer 2 cm lang) en opengespleten om de zaden van de boon bloot
1 kaneelstokje
snufje zout
1/4 kop Splenda zoetstof voor het koken
1/4 kop rozijnen of gemengde gedroogde vruchten (optioneel)
snufje nootmuskaat (versgemalen als je het hebt)
2 eetlepels rum (optioneel)
1 eetlepel maïzena
In een kleine steelpan zet 2 kopjes melk en het vanillestokje. Steile de boon in de melk door verhitting van de melk over het midden-laag vuur alleen maar tot belletjes beginnen te vormen rond de randen van de pan. Haal van het vuur en laat zitten voor 30 minuten. Verwijder de bonen en met de punt van een lepel schraap de zaden van de boon, waarbij de pod en roeren de zaden in de melk.